始，葉雲首先選擇了單腳跺，用力方式由輕到重。

深吸一口氣，氣孕丹田，沉墜下貫。身形舒展，頭足為乾坤，肩膝肘胯為四方，手臂前後兩相對，丹田抱元在中央。

“哼！”一聲低沉悶哼，左腿支撐，右足跺地。腳觸地面輕微聲響，地面留下一腳印。

簡單的一腳，讓葉雲整個人眉頭緊蹙。一種前所未有的虛浮感傳遍全身。這不是生命能量的虛浮，也不是精神力的欠缺。而是身體下盤的輕浮！

身體雖然高度協調，但葉雲依然感覺用力不是那麼順暢。當腳與地接觸那一刻，自己險些便反彈之力回震的身形不穩。很顯然自己內氣不夠沉墜，下盤不穩。

緊蹙的眉頭轉眼舒展，不知為何，此時此刻他的內心竟然充滿樂趣。如此簡單一腳竟然讓自己認識到這麼多不足之處，換做以前，這些東西自己是無法意識到的。

調整身形，再一次嘗試跺腳，這一次葉雲將力道減弱，“哈！”一聲勁吼，腳觸地面，聲音比之前變得有些清脆，由於力道減弱，這一次反彈之力也為止變弱。身形勉強穩住。

一點一滴的嘗試，葉雲總算明白，這用力方式為何由輕到重，下盤不穩根基不實，如果一上來就使用最大的力道，別說身形了，弄不好連腰都會閃到。

每一次跺腳，葉雲發現自己總有一種有力使不出的感覺。由於下盤輕浮，力道容易分散，全身勁力不協調，力道不順。這讓葉雲不得不感嘆自己的基本功原來是這般差勁。

本以為自己身體達到高度協調，跺腳這種技術練習就好比探囊取物，信手捏來。弄半天自己想多了。

原來身體的那種高度協調也不過只是一種動作上的協調性，只是一種最基本的協調。

“哼！”“哈！”**的時間，葉雲就是這般呼喊著。竹林中央不知被葉雲那雙腳跺了多少個腳印。這**葉雲也嘗試了多種腳法以及不同的用力方式。

最後結果是那般令人慘淡，無論怎麼嘗試也無法掩蓋自己的根基的虛浮。

於此同時，他也將自己最強一擊“最後一劍！”施展出來，威力雖然不小，但是葉雲露出自我嘲諷笑容。因為他發現自己的絕招滿是瘡孔，顯得那般華而不實。

這**的修煉讓葉雲明白，現在還不是修煉“跺腳”的時候，之前的馬步十六樁他需要再重新溫習一遍。因為那裡還有好多基礎的東西自己沒有學習到。

同時他也決定了另外一件事，自己必須要出去磨練，激發自己的潛能。如果一直這般不停地修煉，自己永遠只會是一把鈍刀，毫無鋒利可言。

鬥院大賽算算還有七天時間，先花兩天時間重新感受一下馬步十六樁，剩餘的五天出去磨練。哪怕只能戰鬥一場，對現在滿身缺點的自己來說都有著極大的好處。

停止了跺腳技術的練習，葉雲整個人輕身一躍，跳上身後的木樁之上。

只一次他直接選擇了最高的木樁，單腳獨立，膝蓋微屈，意正身直，身體放鬆。

木樁之上，葉雲笑了，他終於知道當初自己練習這馬步十六樁，為何堅持的時間是那般的短，呼吸節奏是一方面，更重要的還是底盤不牢，根基虛浮。

木樁上每一個動作練的多了，堅持的時間就會變久，這是為何？是因為你的肌肉已經習慣了那種用力的方式。而自己當初練習就是太過於注重肌肉的用力方式，而忽略了內氣下沉。

氣沉則穩，氣浮則飄。內氣不下沉，這馬步十六樁就算再練個十年八載，依然是那般毫無進展。

意識到這一點，木樁上葉雲的呼吸節奏改變了。每一次呼吸，他都要氣沉丹田，雖然自己沒有丹田，但是他大概也清楚，只要內氣沉澱到那個位置。

吸入的氣體憋與腹中，每當吐氣時都伴隨著“哼！”“哈！”聲，如此一來使得勁力伴隨內氣灌輸腰部，大腿，直到腳掌。

“這小兔崽子怎麼又回來了，哎！又把我的地盤佔領了”竹林一暗處，艾丞拖著一把木製靠椅，看著葉雲有些不爽。

“這小子的境界似乎提高了！”看著葉雲輕鬆異常站立於木樁之上，艾丞感嘆一聲。

不知為何，看著葉雲閉著眼睛獨立於木樁上，越看越有趣。他雖不是修煉鬥氣之人，但是天下武道都有異曲同工之處。

他明顯感覺這小子正在對“力”進行深層次的感悟。

“了不起，了不起！”艾丞忍不住讚歎一聲，如此年紀對武道的感悟竟達到這種程度。

向他這般大的孩子哪一個不是