推斷自己不善言辭，更不善交際了，從而把自己束之高閣，社交封閉。

認知治療者會教導當事人如何識別和發現導致心理功能不良的大腦認識，指導當事人以新的、更合理的方式去替代原來不合理的、歪曲的認識。在某種意義上，它屬於心理教育的範疇，但不同於一般意義的教育概念。通常的教育是告訴別人做什麼，不能做什麼，而認知心理治療則更多透過與心理醫生的對話讓當事人自己領悟問題所在，並自覺地加以糾正和嘗試實踐。也就是說，心理治療更多是藉助當事人自己的力量去幫助自己，即積極131第六章走出心理創傷的陰影資源取向。而我們通常的看病模式，則是問題取向。積極資源取向和問題取向成反比例，如果積極資源開發越多，問題也就相對弱化。

蘇格拉底式的提問方式常常用於認知治療當中。簡單地說，蘇格拉底從來都只提出問題，卻不回答這些問題。蘇格拉底並不說自己精通一切，他唯一比其他人高明的地方就在於引導對方明白問題不止一個答案。而通常的抑鬱症患者，都是非此即彼的兒童式簡單思維，認為一旦出現某種情況，答案只有一個，那就是糟糕透頂的結局。

下面例舉於蘇格拉底與失戀者的談話，也許對你有所啟示。

蘇格拉底（簡稱蘇）失戀者（簡稱失）蘇：孩子，為什麼悲傷？

失：我失戀了。

蘇：哦，這很正常。如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概也就沒有什麼味道。可是，年輕人，我怎麼發現你對失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢？

失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非箇中人，怎知其中的酸楚呢？

蘇：丟了就丟了，何不繼續向前走，鮮美的葡萄還有很多。

失：我要等到海枯石爛，直到她回心轉意向我走來。

蘇：但這一天也許永遠不會到來。

失：那我就用自殺來表示我的誠心。　。。

第六章　走出心理創傷的陰影（19）

蘇：如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時還失去了你自己，你會蒙受雙倍的損失。

失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。

蘇：可這隻能使你離她更遠，而你本來是想與她更接近的。

失：您說我該怎麼辦？我可真的很愛她。

蘇：真的很愛？那你當然希望你所愛的人幸福？

失：那是自然。

蘇：如果她認為離開你是一種幸福呢？

失：不會的！她曾經跟我說，只有跟我在一起的時候她才感到幸福！

蘇：那是曾經，是過去，可她現在並不這麼認為。

失：這就是說，她一直在騙我？

蘇：不，她一直對你很忠誠。當她愛你的時候，她和你在一起，現在她不愛你，她就離去了，世界上再也沒有比這更大的忠誠。如果她不再愛你，卻還裝得對你很有情意，甚至跟你結婚、生子，那才是真正的欺騙呢。

失：可我為她所投入的感情不是白白浪費了嗎？誰來補償我？

蘇：不，你的感情從來沒有浪費。因為在你付出感情的同時，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時候，她也給了你快樂。

失：可是她現在不愛我了，我卻還苦苦地愛著她，這多不公平啊！

蘇：的確不公平，我是說對你所愛的那個人不公平。本來，愛她是你的權利，但愛不愛你是她的權利，而你卻想在自己行使權利的時候剝奪別人行使權利的自由。

這是何等的不公平！

失：可是您看得明白，現在痛苦的是我而不是她，是我在為她而痛苦！

第六章走出心理創傷的陰影　132蘇：為她而痛苦？她的日子可能過得很好，不如說你為自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著為別人的旗號。

失：依你的說法，這一切倒成了我的錯？

蘇：是的，從開始你就犯了錯。如果你能給她帶來幸福，她是不會從你的生活中離開的，要知道，沒有人會逃離幸福。

失：可她連機會都不給我，您說可不可惡？

蘇：當然可惡，還好你現在已經擺脫了這個可惡的人，您應該感到高興，孩子。

失：高興？怎麼可能呢，不管怎麼說，我是被人拋棄了。

蘇：被拋棄的並不就是不好的。

失：此話怎講？

蘇：有一次，我在商店看中一套高貴的西服，