，能使人變厚實。健身房中練胸的機器有6臺，別人只做4臺，我全做。後來有文化了我才知道我做太多了，做5臺已經跟國際冠軍接軌，做6臺就出軌了。

我的胸長得飛快，兩年後穿緊身背心時胸前的一道深溝呼之欲出，煞是耀眼。我恍然意識到沒乳溝的女人不是女人，沒胸溝的男人不是男人。胸部對全人類都很重要。

人說你肌肉發達，追你的女生勢必多。我笑而不語，黯然落淚。據我所知喜歡肌肉的不是女生，是女人。沒歲月的累積，女生不會意識到男性肉體的重要。

我校男比女是1比7，呈狼少肉多狀，只要是帶把兒的基本都有人要。可倒貼我的女生很少，且質量也不好——偶爾有幾個拜倒在我肌肉下的，肌肉不比我少。

最後我得出的結論是，美眉們不追我，是因為我胸太大，她們自卑。

後來這觀點得到證實——一女同學說你胸肌太大，很變態。

當時我看看她的胸脯，發現什麼都沒發現。我說得了，你比我還變態。

健身房中有個全國季軍，外號“一堆人”，他讓我知道在《健與美》中見到的那些禽獸真不是電腦做出來的，而是活活活在人間的。

“一堆人”代表著專業水平。他告訴我，我的身材在正常人眼中稱得上“巨無霸”，但在專業人眼中勉強算“麥當勞”。

可我已經練到生不如死了，無法再改變什麼，我認為自己品種不好。

我錯了，後來健身房中擺出一些營養品，據說效果最好的叫“乳清蛋白粉”，吃了瘋長，專業人都吃這。

尿罐那麼大的一瓶粉要400，我頓時想到1333個蛋。我想還是吃1333個蛋踏實，營養品不在我的能力範圍。

但我不甘心因吃得少而少長肉，於是就找我爸要錢，經過談判，伙食費增加到每天十二塊。

真別說，每天多吃5個蛋，心裡踏實多了。這就叫變相自慰。

營養老師說人類每天吃倆蛋就夠了，睡著的同學們立刻甦醒，說老師，你看還沒醒的那個，他每天吃15個蛋，你看他能活多久？

老師詫異道，5個？5個太多了！

同學們詫異道，不是5個！是15個！然後大家推醒我說，快告訴老師，你每天吃15個蛋！

我說你們反了，敢吵我，沒見我在長肉麼？

後來老師一見我就很激動，貌似很想跟我交流一下每天吃兩位數雞蛋的心得。

我懶得理。隔行如隔山，搞營養的又如何，他沒練過健美，自然孤陋寡聞。我要告訴他施瓦辛格這樣的運功員每天攝入蛋白質200克，相當於70個蛋，估計他就洗洗睡這兒了。

但有一點大家要清楚，蛋黃裡含膽固醇，每天吃2、3個就夠了。練肉患者一般只吃蛋白，我們扔蛋黃時很利落，沒絲毫大逆不道之感。

跟我去健身房自強的同學也有。

我用大重量做完一組把啞鈴砸倒地上時習慣痛快地罵聲“shit！”。他們覺得很有氣魄，也跟我學。但他們只用小重量舉，沒到力竭就放下來，同時憋足氣也迸發出一聲“shit！”。

我感覺他們是為了像模像樣地罵句“shit”才舉啞鈴的，很沒誠意。結果就是我“shit”了整整4年，他們只“shit”了1天。

肌肉是怎樣練成的（3）

班裡有一國家二級摔跤員，我自持練過肉，和他較量。結果掰手腕時我慘敗，他不失時機地解釋這簡直是無阻力運動。我不明白為何我胳膊比他粗，力量卻沒他大。

後來一次我去他的老學校玩，看到他的學弟們用沙人練摔跤。他們練完後我走上前輕蔑地看了沙人一眼，伸出獨臂想提它。

我一用力，腰彎了，沙人紋絲不動。我又伸出隻手，抱著它提，它終於動了一毫米。

那天我把沙人陸續挪了4米，結果腰痠了4天。

我離開訓練場時摔跤男說東西用好要歸位，接著雙手抄起沙人一個揹包就把它扔回原處。我看著在空中翱翔的沙人，想到八個字——“深藏不露”、“螳臂當車”。

我再次體會到何為隔行如隔山。我以為肌肉就是力量，現在看來這是謬論。肌肉是肌肉，力量是力量。

我查閱了資料，才知道力量訓練和肌肉訓練是完全不同的，只是因為效果類似才叫人誤會。

這就是施瓦辛格不參加舉重比賽的原因。

後來一次和一個保鏢的實戰使我又明白一個道理——肌肉和功夫