大限度都達到極限，如何使恢復的效果更好則成為關鍵，而且不能強度過大，否則身體就毀了。

獨孤一諾開始了日復一日的身體鍛鍊，跑步、跳躍、舉重等一系列動作不斷重複著做，他雖然被封印禁錮，可是不意味著被廢除帝級內功，因此他要達到極限還真是不容易啊，真元的存在大大增加了耐力和體力還有恢復力。

當他第一次達到極限全身肌肉痠痛的不能動彈時，他發現自己的內力也消耗得差不多，寧他驚喜的是，內力居然能夠自動緩慢的恢復，並且有相當一部分融入身體各肌肉之中，是各塊肌肉所蘊含的能量巨大提升，雖然沒有內力融入肌肉的能量也會提升，但是現在這種比單純的肉身能量提升小大的多，提升量達到普通人的雙倍！

而瓊漿玉露這種頂級珍品在獨孤一諾達到極限後喝下更是充分體現了它的價值，讓他的肉體能量提升再翻一倍，也就是說獨孤一諾一次極限訓練替身效果是普通人的四陪，可以理解為普通人極限訓練一次提升的是一，而他就是四。這樣一來，別說到達肉身帝級，就算是肉身神級都有可能。

獨孤一諾絕對是愛上了這種健身運動了，而且是愛地瘋狂。

平靜的日子，重複做相同事情的日子過得就是快，一晃之下一年就這麼過去了。

獨孤一諾肉身實力已經達到王級，肉身實力已經可以和天下武林最強人士爭鋒，但是這種修煉效果已經很小了，但是恢復速度很快。

他現在一握拳身體外就可以佈滿一層火焰般紫色真氣，但這不同與真氣，真氣在平時都儲存於經脈和丹田之中，而它卻分佈與全身每塊肌肉之中，但是和經脈中的修煉皇極驚天訣而來的紫皇之氣卻是同源，wωw奇Qisuu書網他取名字為“鬥氣”，經脈內的液態紫皇真元已經比以往精純的多，在不斷的消耗與恢復中雖然沒有在數量上沒有增多，但在質量上卻已經比以往要好的多。

一天夜裡，初一的夜晚並沒有月亮，星空顯得格外明亮，翠竹林上空西側有一位嬉皮笑臉的看上去五十來歲和尚在觀察著一位少年扛著千斤鐵柱在繞湖跑步，這位少年動如脫兔，輕捷飄逸，形似游龍，還泛著微微紫光，按照奇怪的路線如影隨，快速前進著。和尚便是無戒大師。

“咦，莫千傷這傢伙有這種身法嗎？真他奶奶的有點厲害，怎麼看起來這身法路線還有點眼熟，不記得江湖中有這種身法啊。說著還不斷擾擾頭，看著前上方的星空思索一下，突然，他眼睛瞪得老大，不斷的看一眼上面的星空又看一眼下面的少年，抬頭低頭抬頭低頭，要是被莫千傷看到絕對會笑罵他為：禿頭公雞！

“不會吧，這小子的身法行進路線不正是二十八星宿中的東方青龍七宿圖嗎！掌握的好像很熟練嘛，待和尚我和他對上幾招試試威力。”說完全身金光包裹住自己像那少年射去。

那青年不是別人，正是獨孤一諾。東方青龍在風火水電中主風，風，如影隨行是速度極快的，而這東方青龍七宿正包含有有一套身法，雖然獨孤一諾還不能修煉星辰訣，但是走走身法還是可以的，雖然效果遠遠沒有配上星辰訣那麼好。而且獨孤一諾同時施展的還有一套古神通札記中的身法，有動如脫兔，靜如處子之功效。

當金光接近獨孤一諾時，獨孤一諾大驚，急忙扔掉所扛鐵柱，全身紫焰晃動，並沒有直接迎敵，而是利用自己身法，拉開距離，觀察對方。對方這個人，包裹在金光中，就是一個人形的金光在追逐他，同時還向他發動了攻擊，一拳一腳沒有任何玄妙的招式，直接，簡單，但卻很有力量，就是這種簡單的招式極大的壓制住了獨孤一諾。

獨孤一諾驚駭不已，這是他生活在翠竹林以來第一次和別人交手，一個能用金光裹住全身的人絕對是帝級以上的高手，甚至是神級、聖級的，不過對方顯然沒有用內力。

他並不害怕，血液裡的好戰特性極大地激發了他戰鬥意識，以他目前強大的肉身修為自然不會在對方不怎麼運用內力的情況下處於下風，尤其是對方用的是簡單直接的招式他更不會被比下去了。

無戒越打越驚訝，越大越興奮，心想，他奶奶的！這小子還真把肉身練到王級了，還有跟一般護體真氣不一樣的紫色氣焰護體，看樣子的拿出菩提寺的招式才行了。老子一點內功都不用還吃不消了，這可是才幾歲啊。

菩提寺是雙月大陸佛教第一門派，它的外功是雙月大陸最強的，他都修煉羅漢金身，在和內功心法配合使用，練到最高境界可以達到“不滅金身”。

而寧無戒鬱悶的是，這小子的招式之精