想是不同的。白日夢通常會有許多環節缺漏，直接跳到目標。在心中造像的過程中，我們會想象每一環節，一步一步地進行，直至得到想要的結果。然而心理學家兼《頭腦力量》一書的合著者相尼·齊拍哲說：想象雖極為有用，卻不能用來代替行動，只能用來輔助行動。你可以想象自己是個鋼琴表演家，但除非你也實際練習，否則你的目標不會實現。總之，實際去做才是最最重要的。怎樣才能使這種有利工具發生功用？第一步是讓自己放鬆。坐在椅上，閉上眼睛，聽自己呼吸，教人克服精神壓力的專家愛倫·拉賓諾維茲建議說，呼盡肺中的氣，再慢慢地深吸一口氣，重複這動作六次。每次呼氣時，嘗試感覺自己在放鬆。創造力研究員大衛·索恩伯補充說：想令心情進入適宜心中造像的狀態，可以回想你過去的快樂時期，然後才想象你想要做到的事，例如一次動聽的演講，在高爾夫球場打出精彩的一杆。儘量想象得真實詳盡，從開始想象到完成。加菲德說：在心裡排演的方法在運用於許多日常事務時最有效，例如推銷、演說、開會。《有建議性的想象》一書的作者，靈感論演說家諾曼·雲�