要承受生活之重。

控制好自己的情緒，一是在合適的場合有合適的情緒表達，二是不要輕易將自己消極的情緒帶給身邊的人，更不要輕易將別人變成自己的出氣筒。

對於第一種情況，一般人都能做到。比如在別人遭遇不幸的時候，如果你傳達出興高采烈的情緒，這顯然是不太合適的。

而第二種情況，就相對要難得多，特別是對於中小學生來說，更是一件不容易的事，但是我們還是要努力學會這一點。如果我們不有意識地學會控制自己的情緒，而任由各種消極的情緒向他人渲洩，常常會給他人帶來難以彌補的傷害：

有一個壞脾氣的男孩，在他１５歲那天，父親給了他一袋釘子，對他說：“每當你發脾氣的時候，就釘一個釘子在後院的圍欄上。”男孩雖然有些不解，但仍是接過袋子，按照父親的話去做。

第一個月，這個男孩每天都釘十幾根釘子；到了第二個月，他釘的釘子數量減少了，每天只釘下不到十根。慢慢的，男孩釘下釘子的數量越來越少，同時他發現控制自己的脾氣比釘下那些釘子更容易。終於有一天，這個男孩再也不會失去耐心而亂髮脾氣了。他告訴父親這件事，父親又要求他從現在開始，每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。時間一天天過去，最後，男孩告訴他的父親，他終於把所有的釘子都拔出來了。

父親很高興，牽著他的手，來到後院的圍欄旁，溫和地對他說：“你做得很好，我的孩子。但是，看看圍欄上的那些洞，這些欄杆永遠不能恢復到從前的樣子了。你生氣的時候說過的那些話，就像那些釘子一樣，在對方的心裡留下了永久的傷口。話語的傷痛也像真實的傷痛一樣，令人無法接受。

在生活中，一時衝動說過的話，做過的事，往往會讓我們後悔很久。學會控制自己的情緒，為別人開一扇窗，也讓自己看到更完整的天空。

３．自我評估

每天早上時間都很緊，所以基本上是抓到哪件是哪件，經常一件衣服連穿幾天；

進父母房間總是直接闖入，因為是在自己家裡嘛；

對於別人的幫助，雖然言不由衷，但還是會說一聲謝謝；

對方說�