節目，一般表演時常在四分鐘左右，給予選手發揮的自由度比較大，更加的考驗選手的實力，甚至是臨場發揮，隨機應變的能力。

分數一般拉開的比較大，欣賞性也比較強，觀眾們往往也更喜歡看。

除此之外，幾乎每場比賽後，都還會有一場表演滑，至少會邀請到本次比賽的前五名選手，沒有規則，毫無限制的來給所有觀眾進行一場答謝表演。

其中一般冠軍會有一長一短兩次表演機會，是選手們真正可以放飛自我的時間點，往往也是跳脫出一些技術與規則，整場中最具有美感的一段表演時間。

花滑運動員除了在冰上練習動作以外，每天還需要進行十分大量的陸地訓練。

柔韌性，體能，爆發力和對肌肉的控制能力，以及身體各部分的協調能力，還有一些對於冰上動作的陸地模仿練習。

這些都是陸地訓練時，較為主要的訓練方向，花滑是一項對於綜合身體素質的要求很高的運動，所以他們作為花滑運動員，每天的訓練強度也是非常大的。

如今這紀滄殊下達的這三千米的命令，對於林琅來說也的的確確，只能算是個熱身了。

這個自由滑，將近四分鐘左右的節目，其實在上一世的時候，可以說是林琅比較後期的時候編的了。

如今他身體的各項指標，都還沒恢復到正常水平，所以整體的難度，比起從前可以說是幾乎砍了一半。

可饒是如此，林琅這一曲滑完，依舊足夠讓紀滄殊感到驚喜，站在一旁，忍不住地拍手驚歎。

畢竟林琅可是當著他的面，直接拉出了一個貝爾曼！

貝爾曼旋轉，是花滑中的一種極具代表性的單足旋轉動作，選手在做出這個動作時，需一隻腳在冰面上支援旋轉，同時伸手勾住另外一隻腳的冰刀，在旋轉的同時，將浮足從背後漸漸拉起來，直至高度超過頭頂，並且盡力伸直。

形成一種上半身昂首向後彎腰，雙手高舉勾住頭頂的冰刀的姿態。

看上去就像是一隻伸展了翅膀，引頸高歌的天鵝，又如同是佇立在八音盒上，隨著音樂翩翩起舞的小人兒一般。

這個姿勢在擁有著極強的觀賞性的同時，得分也很高，所以這些年來在女單的國際比賽當中，幾乎早就已經成為了標配一般的動作。

只不過是在開度，姿態上依舊能夠明顯看得出高下與不同。

但這個姿勢要說是放在男單的賽場上，便是真的可以稱得上是一個珍稀與罕見。

自從十多年前，有一名選手一馬當先的做出來之後，迄今為止在男單的賽場上還沒有第二個人敢再挑戰。

畢竟這個動作從難度上來講，幾乎也可以堪稱是所有旋轉姿勢中的巔峰了。

首先就是它對於選手的柔韌性以及腰腹力量的要求非常之高，由於身體結構不同，男性在柔韌性上本就比女性更差。

想要做出這個動作也就更加的困難。

與此同時，即便解決了柔韌性的問題，依然無法解決的，就是在做這個動作時所帶來的劇烈的疼痛，以及它對於腰腹以及背部的傷害。

在花滑的歷史上有許多運動員，都曾因在賽場上因為做這個動作，而導致了不同程度的腰傷背傷。

而男性在此基礎上，還特別容易因此而導致腹股溝撕裂或者拉傷。

所以貝爾曼在每一個運動員生涯中的出現，基本上都是要有時限的，超過了這個時間段就為了避免傷病不會再做，亦或者是即便想做，也不再有那個身體條件了。

林琅雖然因為自身的柔韌性，天生較好，所以在經過後天的訓練後，猶如天選之子般的做出了這個動作。

但也依舊能夠感覺到在做貝爾曼時，身體上每一秒的疼痛，就如同是小人魚變幻了雙腿走在陸地上一樣。

極近美麗的同時，也極近的殘酷。

“太漂亮了，一個月後的自由滑就定這一版，如此一來，省去了編排節目的時間，剩下的就只需要再突擊訓練一下，爭取將你的整體狀態調整成一年前。”

“有了如今這個大殺器，別說是全錦，就算是下一賽季參加國際比賽，我估計你都能穩上領獎臺。真不愧是我看上的崽！”

紀滄殊說著，有些感慨的攔住了林琅的肩膀，內心當中不禁覺得，看見了剛才的那一幕，就好像是看見了國內花滑的指望與未來。

自己當年沒能完成的事情，好像都能被林琅接力著完成。

不由讓他感嘆，自己不過也才不到四十